当有人在的时候
发布时间:2018-12-09 18:04:49
夏日洪荒之力,妹子们在游泳时需要注意什么呢?

在本届里约奥运会上,相信不少人对傅园慧童靴印象深刻,她高超的游泳技能,勇于拼搏的精神和段子手一样的乐观性格给我们留下了深刻的印象。女性游泳不仅可以减肥,还能让身体变得更加柔韧,肌肤更顺滑。夏天来了,妹子们在游泳时需要注意什么呢?

相较于一些有钱人拥有自己的沙滩、游泳池可以畅快的游泳,我们普通消费者大多选择游泳馆办卡游泳。不过,每个地方的游泳馆规定都大不相同。一般的游泳馆都分 场次比如上午场和下午场。中间有段时间是不开放的,还有部分游泳馆开放时间还由于比赛等原因暂停开放。所以妹子们出门前一定要确认清楚,前往游泳馆时需要 准备以下东西,注意细节问题。

女性在游泳时需要注意什么?

准备好游泳必需品

去游泳馆对于入馆之前一般都会要求,泳裤和泳帽。进去要穿拖鞋或者光脚,没有泳裤和泳帽都是不允许进入的,以上为了大家的安全还有场管的卫生。不要孤身一人游泳,其是小孩子要在成人的监护下才能下水。当有人在的时候,万一发生溺水事故的话,也有照应。

准备好押金钱

由于游泳需要更换泳裤等,随身的物品需要寄存到游泳馆的柜子里。储物柜的数量是有限的所以基本都是需要缴纳押金,对于某些游泳馆可能还有贵重物品保险箱这个是需要另外收费的。所以备上一定的钱是必须的。

游泳前先补充能量

游泳是非常消耗体力的活动,大家下水游泳之前,一定要适量的吃点东西垫垫肚子补充能量。需要注意的是,进食不宜太饱,不然很容易出现晕厥的情况。

游泳前做好热身

进入游泳馆之后,一般都会有一道门有一个喷水的地方。有的地方设有男女更衣间,在那里设有洗浴室和洗手间。你下水之前先最好先在洗浴室洗洗感受一下水对身体的刺激,下水之后适当泡一下,不宜马上进行剧烈游泳动作。

别直接接触公用椅凳

公 共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,尽管游泳馆会定期清洁,但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候,尽量不要让皮 肤直接接触凳子,必须坐的话也要铺上干净毛巾,换下来的衣服要用干净的袋子装好,特别是内衣,最好裹在外衣里面装好,或者单独分装,在游泳过程中也不能大 意。

月经期及前后4天别游泳

游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒 不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间,女性的身体抵抗力下降,比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度,刺激血管收缩, 这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅,血量减少,容易引起妇科疾病。如果此时到不清洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生 殖器官,引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

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